ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ ئەۋزەللىكى

ۋېلىسىپىت تۆۋەن كاربونلۇق تۇرمۇشنى تەشەببۇس قىلىشتىكى مۇھىت ئاسرايدىغان قاتناش قورالى.ئۇ بەدەننى چېنىقتۇرۇپلا قالماي ، مۇھىتنىمۇ قوغدىيالايدۇ.

1. ۋېلىسىپىت مىنىش يۈرەك مەسىلىلىرىنى يېڭىشنىڭ ئەڭ ياخشى قوراللىرىنىڭ بىرى.دۇنيادىكى ئۆلۈشنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكى يۈرەك كېسىلى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.ۋېلىسىپىت مىنىش پۇتنىڭ ھەرىكىتى ئارقىلىق قان ھەرىكىتىنى قىسىپلا قالماي ، خاتىرىلەرنى قان تومۇرنىڭ ئۇچىدىن ئۈچەيگە يۆتكەپلا قالماي ، ئەمەلىيەتتە كېپىللىك ئايلىنىش دەپ ئاتىلىدىغان مىكرو قان تومۇر توقۇلمىلىرىنى كۈچەيتىدۇ.قان تومۇرلىرىڭىزنى قۇۋۋەتلەش سىزنى ياش ۋە ياش خەۋىپىدىن قوغدايدۇ.

2. دائىم ۋېلىسىپىت مىنىش مەشىقى يۈرىكىڭىزنى كېڭەيتىدۇ.
بولمىسا ، قان تومۇرلار نېپىزلىشىپ ، يۈرەك تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ ، قېرىغاندا سىز ئۇنىڭ ئازابىنى ھېس قىلىسىز ، ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ نەقەدەر مۇكەممەل ئىكەنلىكىنى بايقايسىز.
ۋېلىسىپىت مىنىش بىر خىل چېنىقىش بولۇپ ، نۇرغۇن ئوكسىگېن تەلەپ قىلىدۇ.بىر قېتىم ، بىر بوۋاي 6 كۈندە 460 كىلومىتىرلىق ۋېلىسىپىت ساياھىتىنى تاماملىدى.ئۇ مۇنداق دېدى: ياشانغانلار ھەپتىدە كەم دېگەندە ئۈچ قېتىم چېنىقىپ ، يۈرەكنى قۇۋۋەتلەپ ، نورمال ئىقتىدارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشى كېرەك.يۈرىكىڭىزنىڭ قاتتىق ئۇرۇلۇشىنى ئۈمىد قىلىسىز ، ئەمما بەك ئۇزۇن ئەمەس.
3. ۋېلىسىپىت مىنىش يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بەزىدە زەھەرلىك چېكىملىككە قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.شۇنداقلا ماي ، قان تومۇر قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، سۆڭەكنى يېرىم كۈچلۈك قىلىدۇ.

ۋېلىسىپىت سىزنى زەھەرلىك چېكىملىكسىز ساقلايدۇ ، ھېچقانداق زىيان كەلتۈرمەيدۇ.

4. ۋېلىسىپىت ئېغىرلىقنى تۆۋەنلىتىدىغان قورال بولۇپ ، ئىستاتىستىكىغا ئاساسلانغاندا ، 75 كىلوگىرام ئېغىرلىقتىكى ئادەم ، ھەر سائەتتە 9 ئىنگلىز مىلى تېزلىك بىلەن 73 مىل يول يۈرگەندە ، يېرىم كىلوگىرام ئېغىرلىقنى ئازايتالايدۇ ، ئەمما ھەر كۈنى چوقۇم چىڭ تۇرۇشى كېرەك.

5. ۋېلىسىپىت مىنىش مەشىقى ئورۇقلاپلا قالماي ، بەدىنىڭىزنى تېخىمۇ سىممېترىك ۋە جەلپ قىلارلىق قىلىدۇ.
ئورۇقلاش ئۈچۈن چېنىقىدىغان ياكى يېمەك-ئىچمەك جەريانىدا چېنىقىدىغان كىشىلەرنىڭ شەكلى ئالدى بىلەن يېگەنلەرگە قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى ۋە جەلپكار بولىدۇ.
ئۇنى قانداق قىلىپ تېخىمۇ يېقىشلىق قويۇشنى بىلمەيمەن ، ئەمما ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، چېنىقىشنىڭ تومۇر مۇسكۇلى ۋە ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ كىچىك پاچاقلىرى ھەشەمەتلىك ، تومۇردىن ياخشى.مۇۋاپىق چېنىقىش بىر خىل ھورمون ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ ، بۇ خىل ھورمون يۈرىكىڭىزنى ئوچۇق ۋە روھنى خۇشال قىلىدۇ.ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ بۇ ھورموننى ھاسىل قىلالايدىغانلىقىنى تەجرىبىدىن بىلىمىز.

6. ئەمەلىيەتتە ، ۋېلىسىپىت مىنىش قان تومۇرلارنى قىسىۋالىدۇ ، قان ئايلىنىشنى ئاشۇرىدۇ ، شۇڭا مېڭىڭىز تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېن قوبۇل قىلىدۇ ، شۇڭا سىز تېخىمۇ ساپ ھاۋادىن نەپەسلىنىسىز.

The advantages of riding a bicycle


يوللانغان ۋاقتى: 12-دېكابىردىن 20-دېكابىرغىچە